Cvičíme - Joga v dennom živote
DEŇ CVIČENIA - každý štvrtok o 17.15 hod.
MIESTO CVIČENIA - Základná škola v Nemeckej - zadný vchod
CVIČITEĽKA - p. Lýdia Čierna
PERMANENTKA - 10 cvičení za 15 euro zárobkovo činní, 11 euro nezamestnaní, dôchodcovia, študenti, mamičky na MD
ZA JEDNO CVIČENIE - 1,70 euro
ZAČIATOK NOVÉHO CYKLU - v septembri 2015
VÝSTROJ - tričko a nohavice, vankúšik, deka ľahká, karimatka (dá sa aj bez - na podlahe je žinenka) ...
PRIEBEH CVIČENIA - na začiatku relaxácia (joganidra), potom niekoľko rozcvičovacích polôh, cviky a ásany, nakoniec dýchacie cvičenia (pranajama)
LITERATURA - kniha JOGA V DENNOM ŽIVOTE - komplexne cvičenia aj s výkladom - ako sa majú vykonávať a ktoré funkcie či orgány tela ovplyvňujú.